Тренажер уличный «Гребля»

Уличный антивандальный тренажер «Гребля» рассчитан на тренировку одного пользователя. В первую очередь, упражнение гребля включает в работу верхнюю часть тела – это плечи, спина, грудь и предплечье. Благодаря широкому охвату групп мышц, задействованных в работе при тренировках, в работу включаются так же икроножные мышцы, четырехглавая мышца бедра, мышцы брюшного пресса, большая ягодичная мышца и многие другие.

Для использования тренажера «Гребля» необходимо аккуратно сесть на сидение, упереться ногами в перекладину для ног, держаться за рукоятки и тянуть их на себя, затем возвращать их в исходное положение.
В целом же, механизм отработки упражнений на гребном тренажере сходен по принципам с тягой штанги к поясу, что, как известно, является основным упражнением для становления мышечного каркаса спины. В качестве нагрузки используется собственный вес занимающегося.